导入生命科学--振兴中国足球

足球训练方法之新思维

(本文暂时只公开提纲,欢迎业内人员联系索取)

●说明

●6+1>7

●屏蔽室

●肺活量专门训练

●震荡式交互式训练

●杀气的培养

●艺术教育及其它

说明

依据屏蔽原理中关于各屏蔽要素相互作用的规律可以产生出大量的具体方法,有些是现有的训练中就已在用的,有些则要根据目标去设计,在此只就对足球训练是当务之急又是现有训练所缺欠而笔者暂时所能想到的几项进行论述。

6+1>7

对于一名劳动者有7+1>8说的是劳逸结合提高劳动效率,对于学生有5+1工程,目的是全面发展,对于足球训练来说6+1在兼得以上两者之外还将有更深层次的意义。

Δ具体做法:

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Δ注意事项:

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屏蔽室

人在旅途,纷纷扰扰,要想相互了解都很困难,更何况要配合默契,人心隔肚皮,然而纸包不住火,球场上每一份奇迹都离不开心灵的撞击,恰到好处的传球,瞧准对方的漏洞,还有罚点球时的心理战,一名球员如何在这些场合游刃有余需要一种特殊的方法,这就是根据屏蔽原理设计的屏蔽室。

Δ具体做法:

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Δ注意事项:

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肺活量专门训练

Δ具体做法:

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Δ注意事项:

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震荡式交互式训练

生命活动具有一定的周期性,和全身协调性,一名运动员在某一项目训练一段时间后,改另一个项目可能一开始成绩不理想但很快可以赶上,因为人体积累的能量可以转化,这种转化有时心理波动很大,但过后可以实现心理升华。现在人们知道反复进行高原训练可以取得很好的效果这是震荡的结果,拓宽了运动员的适应空间。

Δ震荡训练的具体做法:

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Δ注意事项:

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杀气的培养

一个人能不怒而威则具备一定的杀气,杀气是一种对他人有强烈的心理影响的生物场,一个足球运动员具备杀气的最大好处是在对抗中令对手手忙脚乱,不知所措,不敢靠近,动作变形直至犯规,马拉多纳在场上就表现很强的杀气,一场球可以得到很多机会以及定位球。足球世界名星大都具有很强的杀气,有些人甚至平时都会显露未控制好的杀气而显得孤僻、暴躁、不易相处,有的甚至被称为"野兽",我国的球星都不具备这种杀气,即使是最好的球员也没有这种能力,有时也会来点狠的,看起来杀气腾腾,但控制不住情绪很快就领回了黄牌,正是缺少这种不怒而威的杀气。因此如何培养若干球星,使他们具备这种能力正是从根本上提升我国足球水平之关键所在。

Δ具体做法:

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Δ注意事项:

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艺术教育及其它

通常所言"艺术修养"指通过学习艺术可以提高人的修养,而对于足球艺术的意义则不仅在修养之上,一个人的身体技能需要协调发展以达上乘境界,而他的精神能力也是如此,足球艺术的实现需要灵感,而灵感并非只来自足球,通过其它内容的艺术训练,可以触类旁通,构造横向思维,对于触发足球艺术的灵感将有意想不到的极大作用,只有从不同的角度去挖掘人的意识,才有可能更快速、更深刻地产生心灵力量从而去支持各方面的进展。这正是屏蔽原理关于空间生意志的规律。

依据屏蔽原理的各种生克规律,将可产生许许多多的甚至是有系统的方法、方案,包括指导人际关系的调整、球员体格保养、运动保健、以至用于设计更高级的技术训练方案等等,在实践过程中可以依具体情况进行设计应用。

未完待续

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